TikTok bude používateľov pod 18 rokov vyzývať na večernú meditáciu

TikTok začal od 15. mája automaticky zobrazovať používateľom mladším ako 18 rokov v čase po desiatej hodine večer výzvu na vedenú meditáciu. Tá má slúžiť na to, aby používateľ skončil s večerným pozeraním videí, ale aj na to, aby si vytvoril zdravšie návyky pred spaním. Pôvodne predstavená funkcia „wind down“ len prehrávala upokojujúcu hudbu používateľom do 16 rokov, no nový update to rozšíril o meditačné cvičenia vrátane uvoľňovacích dýchacích techník a jednoduchých vizualizácií. Používatelia pod 16 rokov dostanú túto pripomienku predvolene, kým dospelí ju môžu aktivovať manuálne cez nastavenie „Sleep Hours“ v sekcii Screen Time.

Pri prvom teste až 98 % tínedžerov, ktorí si meditáciu vyskúšali, ju ponechalo zapnutú aj naďalej. Ak však používateľ ignoruje prvú meditáciu, neskôr sa objaví ďalšia ťažšie odmietnuteľná na celý displej, ktorá má zvýšiť motiváciu na prestávku od aplikácie. Jednou z inšpirácií pri zavádzaní funkcie boli štúdie o negatívnych dopadoch nekonečného scrollovania na spánok a duševné zdravie, podľa ktorých dlhodobé večerné prezeranie sociálnych médií vedie k nespavosti a zvýšenému stresu. Odborníci na spánok a duševné zdravie hovoria, že takéto krátke meditačné prestávky môžu zlepšiť kvalitu spánku, spomaliť dýchanie a znížiť tepovú frekvenciu, čo samozrejme podporuje celkovú relaxáciu organizmu.

Popri meditácii TikTok v marci 2025 predstavil aj nástroj s menom Time Away, ktorý rodičom umožňuje zablokovať aplikáciu v konkrétnych časoch dňa, a vylepšuje tak predchádzajúce obmedzenia len na pauzy a celonočné bloky. Platforma zároveň spolupracuje s poskytovateľom Telefónica na overovaní veku pomocou údajov od operátora a využíva strojové učenie na zabránenie prístupu používateľov mladších ako 13 rokov.